クズ脱出

心労の対処

またやってしまった。 あの感覚が来た。 プライベートにまで仕事が押し寄せてくる。 自分の部屋でも頭を離れない。 考えてもどうしようもないことまで脳裏にこびりついてしまっている。 眠れない。手足が冷たく、呼吸は浅くなる。 途中で何度も起きる。 朝は…

脳内改善

自分の状態を適切に判断することが、改善への一歩である。 自分の状態を表す状態としては、愛着障害と回避性パーソナリティ障害の2つがある。 回避性愛着障害と回避性パーソナリティ障害、どう違うのか。一緒なのか。 違うなら、どちらなのか。どちらにも属…

選択と集中

人生は限りある。 あれもこれも手を伸ばしていたのでは、どれも中途半端になる。 器用にこなしていくだけの能力もない。 欠点を克服してオールマイティな人間になれるほど簡単な欠点でもない。 であれば、集中すべきものを絞って、不要な選択肢は切り捨てる…

これからの仕事の話

転職のことについて考えていたら、職業について思うことがあった。 これからの時代、仕事の職種によって今よりももっと大きな差が出てくると思われる。 大企業や公務員など、大きな組織の場合、外からの監視が強くなっており、バッシングのかっこうの的にな…

運動習慣は大切である

運動を習慣化することを実行中である。 夜にウォーキング。 距離も測ってないし、時間もバラバラ、週に何回やるかも決めてない。 行けたら行く、行けないときは無理しない。 じんわり汗をかく。 途中から、頭の中から雑念が消えてきて、集中できる感覚になる…

困難に打ち勝つ

成長の鍵は困難を越えることにあると思います。自分を困難な状況に追い込むことで、やらざるを得ない状態にする。人間、必死にならないと成長しません。自然と楽な方へと流されてゆきます。環境を変えてみて、いつもと違う状況になってみる。例えば、 自分の…

手帳

手帳を使う意味とは。それは、 ①スケジュール管理:自身の記憶に頼ることなく将来の計画を把握しておくこと②メモ:出来事、思考を視覚化することで脳を整理することではないでしょうか。 私は②の効果が大きいと思います。仕事では手帳でなく、ノートにメモをし…

語彙力

会話が上手くなるために必要なものとは。その一つは語彙力ではないでしょうか。雑談であれば、いろいろな話題に精通していたほうが話が広がります。また、いろいろな面白い話を知っていれば、相手を笑わせることができます。仕事の会話であれば、専門用語や…

デジタルデトックス

以前、寝る前のスマホがやめられないと書いたけれど、いまだに続いている。なんとか折り合いをつけられるようにしたい。スマホは便利であるから、完全に持たないことはできない。ガラケーにすると不便、ガラケーとタブレットの2台持ちは煩雑。スマホと上手く…

携帯電話

携帯電話としてiPhoneを使用しているけれど、夜寝る前のネットサーフィンがやめられないので困っています。Amazonやヤフオク、LINE、ホットペッパーなど便利なものもあって、手放すことはできません。特にマップに関してはナビ代わりで使用しているため、必…

習慣2

この三連休はとっても辛かった。 新年明けての1週間、仕事でドタバタ。 金曜日の夜、新年会という名の飲み会。 帰ってきたのは土曜日の朝。 土曜日は昼頃起床。 リズムが崩れて気分がのらない。 日曜日も何もやる気が起きない。 月曜日も何もやる気が起きな…

習慣

習慣というものは大変な力があります。私の習慣のひとつは、テレビとインターネット動画でした。ぼーっと見て、時間が過ぎていく。テレビやインターネット動画などを見ていると、思考する時間なんてありません。その後、記憶に何か残ったものがあるでしょう…

真面目系クズ

真面目系クズと自負するのは、この性格によるものです。 自分の性格とは、頑固で負けず嫌い、嘘がつけず、変に正義感がある。そのくせ、人の顔色を伺い、他人に嫌われたくなくて、傷つきやすく落ち込みやすい。 なぜこんな面倒な性格になってしまったのでし…

ブログの主旨

このブログは真面目系クズといわれる状態から脱するための方法を書き留めていくものとしたい。継続的に続けられるような仕組みづくりをして、頑張らず楽しんで乗り越えられればいいなと思う。