改善方法について
愛着障害、回避性パーソナリティ障害の改善には、とにかく行動に移さなければならない。
自分の力だけでは限界がある。
思いつくところでは、
・精神科を受診する。
・心療内科を受診する。
・カウンセラーに相談する。
・同じような境遇の方と話す。
・なんでもいいから話す場に行く。
上から、効果がある順に挙げてみた。
専門家の力が必要であると思うので、1番目か2番目の選択肢を、
と思うのだけれど、ここで疑問が。
精神科と心療内科の違いは何か。
ということで調べてみたら、
身体の症状がメインなら心療内科、
心の症状が主体なら精神科ということになる。
私は心の問題であるから、精神科だろうか。
精神科と聞くと、症状が重く、薬で治療するような、とても怖いイメージがあったが間違いだったみたい。
もう一つ、神経内科というものがある。
神経内科は脳神経系の病気を扱います。
これは本当に脳の病気ということで、イメージがしやすい。
具体例としては、
身体の症状が主な問題だけど、検査をしてもみても異常がない、あるいは、どうもストレスが関連しているみたい
→心療内科
不眠、不安、イライラする、抑うつ、幻覚などの、心の症状が主な問題である
→精神科
身体の動きが主な問題。ふるえ、傾く、力が入らないなど、神経の異常ではないか。
→神経内科
身体の症状と心の症状があって、どっちが主な問題なのか区別がつかない。
→まずは内科を受診してみて、その他の原因を除外する。
または、まずは電話で相談してみる。
最近ストレスを強く感じる出来事があって、それ以降に身体の調子が悪くなった。それ以前は全くなかった。
→心療内科
手の震え、どもり、激しいまばたきを経験したこともあった。
しかし、主な問題は身体表面上には表れていない。
心の中の問題。
実際のところ、精神科と掲げると敷居が高いらしく、どちらか紛らわしいときもあるみたいだ。
精神科と心療内科を調べてみて、評判のいいところを受診しよう。
本当に病人になったようで気乗りがしないけど、電話して予約する。。
受診先を選ぶのって大変だ。
自分でもよく分からないこの病気を、、伝えられる自信がない。
受診までに、症状、経緯などを文章にまとめていったほうがいいな。
受診料高いのかな。。
