自己肯定感のつけ方

最近のオリンピックブーム、閉会式も終わり、ようやくひと段落。

テレビでしつこいくらいに流れるから、もっと早く終わってもいいのにと感じていた。

オリンピックの選手だけでなく監督やコーチがクローズアップされている番組が目立った。

どの監督やコーチも、選手の環境づくりを最優先にし、成功体験や楽しいという感情を繰り返し選手に与える。

選手はそれが自信につながり、本番でも負けないメンタルを手に入れる。

これを私の生活にも取り入れて、繰り返し自己暗示することで、自己肯定感を付けられるのではないか。

具体的には、

小さな成功体験を積み重ねる（大成功でなくてもよく、なんらかの成功を無理やり見付けて成功としてしまう）、

小さな独り言をつぶやく（人に聞こえないように）、

楽しかったことを記録（ブログや写真でよい）しておいて、見返す。

といったことが考えられる。

やはり、教育や指導というのは、怒ってばかりいてはダメなんだ。

このオリンピックで得たものはこんなところか。