ワーキングメモリの対策

ワーキングメモリが弱い。

他の能力と比べて低い値。

以前の検査で分かったこと。

特に、議論や会話が弱いと感じている。

話を聞いて要点や論点をまとめ、質問あるいは同意をし、誰かに話せるように、大事な点を漏らさずにまとめなければならない。

これが難しい。

これを改善するにはどうすればいいか。

ひとつは運動の習慣化。有酸素運動がいいらしい。

今はコロナウイルスのためにジムに行けなくなってしまったので、ランニングでもしようか。

ひとつは脳トレ。

鬼トレという3dsのソフトがあり、一時期やってたが、しんどくなってやめてしまっていた。再会してみようか。長続きするかな。。

ひとつは能力を補完する方法。

メモを素早く細かく取る。あるいは録音を頻繁にする。

そんなに便利ではないアナログな方法だけど、これからの時代、なにかに記録をしておくことは自分の身を守ることになる。

ひとつはブログを書く。

頭の中を整理する助けになる。

思いを吐き出すことで精神的な安定にもつながる。

ひとつは職業の保険をかける。

どうも、職場の中でも有利な席と不利な席がある。不利な席に異動すると、精神の生死に関わるような気がする。自分の有利不利をしっかり把握して戦略を取らないといけない。

また、職業自体を変えるのも本当に最終手段としてありかと思う。

いずれのそのときのために副業的なことを見つけたい。

すぐに効果は出ないと思うけれど、良いと思われることはやりたい。

そして、これが大事だけれど、継続するようにしたい。