運動習慣は大切である

運動を習慣化することを実行中である。

夜にウォーキング。

距離も測ってないし、時間もバラバラ、週に何回やるかも決めてない。

行けたら行く、行けないときは無理しない。

じんわり汗をかく。

途中から、頭の中から雑念が消えてきて、集中できる感覚になる。

一つのことを集中して考える。

考え事は馬上枕上厠上でするべしと言うけれど、リラックスできていれば、ウォーキングも考えが捗るのではと感じている。

1ヶ月続けられれば習慣化できていると言えるのだろうか。

今まで長く続いたことが少ない。

これだけ自分ルールを緩めたのだから、続くといいな。。

書を捨て町へ出ようではないけれども、

本ばっかり読んで、テレビ見て、スマホ触って、ゲームしてても

何も生まれてこないことは分かっている。

身体を動かして現実との接点を多くしよう。

このお堅い表情や考えが、ほぐれてくるのを期待して。