睡眠障害
社会人になってから、しっかりと睡眠をとれている気がしない。
特に近年は、早く目が覚めてしまう。
午前３時ごろに１回、午前５時ごろに１回、それから３０分毎に目が覚める。
寝入りは日付が変わるくらいから１時の間が多かった。
実は、足がビクッと動いてしまったり、足の神経というか内側がむずむずして寝付けないこともあった。
ネットで調べると、むずむず足症候群とか、レストレスレッグスとか、周期性四肢運動障害と言うらしい。
近場の、睡眠障害専門の病院にかかってみた。
まずは血液検査をされた。
鉄分の値（正しくはフェリチン）が少ないと、起こるそう。
問題なかった。正常の値ですねと言われた。
その次に脈拍と呼吸のデータをとるため、睡眠時のホルスターを貸し出されて家で２晩測ってみた。（計測した機器を提出して後日結果を聞きに行った）
これも問題はないですね、ということだった。
次に入院検査をした。ひと晩入院して、脳波とか脈拍とかいろいろな計器を付けて寝た。
その結果は明後日教えてくれるらしい。
そこの病院は睡眠障害専門だと言っていたが、どうも信用ができない。
ホルスターだって、入院するなら測る必要がなかったように思う。
話を聞いていてもどことなくはっきりとした物言いはしないし。
自分はそこまで障害が無いということなのだろうか。
何もないから医者も言うことやることに困っているのか。
睡眠障害は身体の異常からくるものと、精神的な面からの影響でくるものがあるらしい。
自分は精神的な面からかもしれない。。
最近はカフェインはなるべく取らないようにしたし、単純な糖分も取っていない。アルコールは前から付き合いのときしか飲まないし。
気のせいだと、笑ってすませられる程度だと思いたい。
行動
行動に移すことが大切である。
今までにどれだけ思い立ったか。
そして思い立つだけで何も変わらない。
実際に行動に移すこと、そしてそれを継続することが変化の鍵であると思う。
自分はインプットが多く、アウトプットが少ない。
とにかく話をする、議論をする場面をたくさん経験しないといけない。
そういった場に身を投じなければならない。
強制的に。継続的に。
過度なストレスになってはいけないので、職場以外で。
自分の思考を言語化するということで、ブログを書くのも良いと思う。
婚活でいろいろな人とおしゃべりをするのもいいと思う。
インターネットを通じて、議論できる場に入ってみるのも良いと思う。
いろいろな方法があるので、一つに決めず、いろいろと試してみたい。
生存
久しぶりの更新となった。
なんとか生きている。
精神的な面で死にそうで辛いことがいろいろある。
①自分の能力不足による仕事の苦労
②職場の人間関係悪化
③婚活の不安
①自分の頭の回転の遅さにうんざりする。
会話が上手くできない。思考の鈍化？が顕著だと思う。というか、元からそんなに早くないのだろう。
根本的に何か変えないといけない。
②上の地位の人たちからの評価がよろしくない。
これは一気に好転もしないし、悪あがきも悪影響だと思う。
ある程度割り切って、心理状態を安定させなければならない。
自分の心理状態に波が立っていれば、更に人間関係に良くないし、健康にも悪影響になる。
③婚活を再開した。次の方法を試している。
自分としては、結構な経験を積んできていると思う。確かな確信はないけれど、一歩ずつ進んでいるような、そんな感覚。
かなりの課題山積みだが、（精神的に）死ぬわけにはいかない。。
Aさん
Aさんとお別れした。
年末の話。
結婚式の日取りとか、親への挨拶とか、籍を入れる日とか、決めていかないといけないことが多い中で、喧嘩というか口論になった。
言った言わないという話になって、、喧嘩すると相手のことがよく分かった。
とても細かいところまで言わないと気が済まないタイプだった。後からネチネチと。
あと、ヒステリーになって、嘔吐までした。
合わないなと。
別れる話をしたら、なぜなのかという理由をしっかりと聞いてきた。
ヨリを戻したい、きっとやり直せる、お互いに悪かった、これ以上悪いことは無い、
と言うが、そういうことではなくて。
「合わない」のが分かったから別れる。
とても大変な年末だった。でも勉強になった。。
私が行っていた結婚相談所は、仲介役がいて、その方が間に立ってくれる、という点がメリットだった。
しかし、この結果である。
この方はこういう性格で、あなたには合わないよ、とか言ってくれればいいが、そういうことはしてくれない。
やはり、あくまで自分が決めないと。
結婚相談所での婚活は費用が高いし、これ以上やっていられない。
しかも、結婚ありきで相手を見極めないといけない。約１か月から2か月で。会う回数としては多くて8回くらい。
難しい。。
次の方法としては、、どうしたらいいのか。。
相手の愛着障害
結婚を前提にお付き合いしている女性Aさんが愛着障害かもしれない。
こちらに対する依存度が高いかもしれない。
感情的になって急に怒り出すかもしれない。
お相手は一度離婚経験のある方。
どうも結婚相手がモラハラの旦那さんだったようだ。Aさんが言ったことを言っていないって言ったり、都合のいいように解釈されたそうだ。
もしかして、Aさんが求めすぎた？
旦那さんはそれが嫌になって、拒否したことから感情的になった？
言った言わないがAさんにとっても分からなくなった？
親への挨拶を急かされている。
結婚式の日取りも。
あとは、あまり自分の提案を採用してくれない気がする。その日の出掛け先とか、ご飯とか。
自分よりも1歳年上だから焦るのは分かるけれど、自分は正直戸惑っている。
ベタベタされることに。
そんなに急ぐことに。
お互いに自立しながらも、頼るところは頼って。
そんな家庭を想像していたけれど、実現できるのだろうか。
確かなことは、心労が増えているということだ。。
もう分からなくなった。。
相手
婚活を続けている。
前の方とお別れしたのが年度末。
GWくらいからまた結婚相談所で活動再開した。
結婚相談所の支店も担当者さんも変えて。
活動のスタンスとしては、あまり無理しないようにした。
１日に何人もの人と会って、週末を消費しても、疲れた状態でいい判断ができないと思うので、適度に頑張った。
再開して1人目にお会いした方は、とても美人というか、可愛い方で、女優さんかと思うくらいだった。
何度かご一緒したのだけれど、どうもギクシャクする。
お互いの感覚が違うのだろう。育ってきた環境や価値観が違うのが、このギクシャクになっていると思う。
相手は見た目がとてもいい方。ここでお断りするのは…という思いと、一緒にいて気まずさを感じる人といていいわけがない、前回の失敗を覚えてるだろう。という思いとでかなり葛藤がありました。
結果的に、お相手も合わないと感じていたのか、お互いに連絡がなくなり、消滅となりました。
その後、細々と活動を続け、９月に出会った方と結婚を見据えたお付き合いまでに至りました。
その方とは会ったその日から話が尽きず、共通点もいっぱいで、自然とトントン拍子で話が進んでいきました。
まだ１ヶ月なので、この先どうなるかは分かりませんが、今までの活動がこの出会いに繋がっているような気がしています。
3歩進んで2歩下がってきた結果、今の位置にいるような。
人生ってこんな感じの繰り返しなのかな…
だとしたら、正直しんどいなぁ。休み休みやらないとな…。
