他の人と自分は違う。それは大きな違い。上手く言い表せないけれど、 他の人にできて自分にできないことがある。会話で特に痛感ことがある。 例えば、複数人での雑談で。皮肉や冗談でからかわれると、どう返してよいのか戸惑ってしまう。冷静に「違います」…

自分は精神面で「大人になる」のが遅いと感じる。親に守られすぎて、ぬくぬくの中で育ったから、早熟する必要がなかった。「自分で考える」という習慣がなかった。 社会人になって、否が応でも他人と比較し、自分の不甲斐なさに愕然とした。 新聞が読めず、…

居酒屋ぼったくり 秋川滝美著 アルファポリス発行 を読んだので感想を。本屋で見て、その表紙と題名体を衝動買い。予想どおり、暖かく人情味溢れた内容でした。 店員と客の気さくなやりとりが面白く、時折出る問題が誰かの支えで解決していく。こんな居場所…

脳が冴える15の習慣 記憶・集中・思考力を高める 築山節著 生活人新書発行 を読んだのでその他の感想を。脳の機能を活性化する方法として、とてもスタンダードなものを把握することができます。なるほど、というよりも、そうだよね、 と再確認する感じでした…

愛着障害、回避性パーソナリティ障害の改善には、とにかく行動に移さなければならない。自分の力だけでは限界がある。思いつくところでは、 ・精神科を受診する。 ・心療内科を受診する。 ・カウンセラーに相談する。 ・同じような境遇の方と話す。 ・なんで…

回避性（不安性）人格障害とは。記事を読むことで自己の把握がより進んだ。↓ 以下の７つのうち４つ以上があてはまると回避性人格障害が疑われます。1.他人からの批判、拒否、拒絶をあまりにも恐れるために、仕事上大切な人と会わなければならないような状況…

怒りを感じている。ふつふつと浮かんでくる怒り。相手の言い分、双方の立場からこちらに非があるのは確か。しかし、相手に非がないかといえばそうではない。相手にも落ち度、悪いところはある。そもそもどちらが正しいかを争点にする問題ではない。最後、言…

今後の婚活のために。 もう焦らないといけない年齢だ。 ただ行うのではなく、具体的な目標を持った方が上手くいきやすいと思う。 相手の絞り込みをすることが大事。 今まで漠然としすぎてた。 必須な条件として、 愛着基地としての要素があるかどうか。 つま…

回避性パーソナリティ障害の改善を急いでいます。 インターネット上での検索の中で、興味深いものがありました。 http://merckmanuals.jp/home/心の健康問題/パーソナリティ障害/パーソナリティ障害.html 人格障害というものは、未熟さゆえの病気であるとい…

先週末、仕事で問題が起こった。 今日、結果的には、上司に相談して、先方にお願いして解決した。 その間、気が気でなかった。 土日は仕事場に行き、解決策がないか模索した。 ベッドに入っても寝付けない。 苦しかった。 ふとしたとき、上司に、この苦しみ…

仕事で問題が起こったとき。たまにあるのだけれど、解決が難しいものがある。どうするべきか考えて、解決法を模索しないといけない。でも、簡単に思いつくなら、そもそもそんなに悩まない。そんな問題が起こったときは、普段の生活にまで影響が及ぶ。頭の中…

愛着障害の克服のために、戦略を練らないといけない。 もうまともに生きていけなくなる気がする。 愛着基地の候補としては、 家族 親戚 恋人 上司 先輩 同僚 友人（小中高大） カウンセラー サークル インターネット 自分自身 その他 条件として、 ・いつで…

音楽には心の助けになる時がある。眠れない夜は睡眠の導入に使っていた。ダメになりそうなときはヘッドホンで大音量で聞き続けた。繰り返し聞き続けると、その曲の効き目が落ちる。音楽に過剰に期待しすぎない。効き目が落ちたら、次の曲を探す。曲を気に入…

この生きづらさはどこから来るのか。 なぜ生きづらいのか。 仕事がうまくいかないから。 どう仕事がうまくいかないのか。 仕事が消化できない。 なぜ仕事が消化できないのか。 段取りができないから。 どう段取りができないのか。 目の前のことにいっぱいい…

潜行する時間を取るようにする。 岡田斗司夫さんの本にあった、思考を どんどん深いところへ突き詰めていく方法。 日頃から戦略を練る時間をとる。 仕事終わりは気力がないだろうから、 たぶん朝の方が捗るか。 お風呂のときも捗りそう。 街の喧騒の中とか。…

携帯電話としてiPhoneを使用しているけれど、夜寝る前のネットサーフィンがやめられないので困っています。Amazonやヤフオク、LINE、ホットペッパーなど便利なものもあって、手放すことはできません。特にマップに関してはナビ代わりで使用しているため、必…

回避性パーソナリティ障害が愛着障害に近いことから、 改善方法を回避性パーソナリティ障害に絞って模索していた。 解決の糸口をインターネット上で拾った。（検索ワード 回避性パーソナリティ障害 克服） 正確性を担保された記事ではないが、試してみたいと…

この三連休はとっても辛かった。 新年明けての1週間、仕事でドタバタ。 金曜日の夜、新年会という名の飲み会。 帰ってきたのは土曜日の朝。 土曜日は昼頃起床。 リズムが崩れて気分がのらない。 日曜日も何もやる気が起きない。 月曜日も何もやる気が起きな…

岡田尊司 著 パーソナリティ障害 いかに接し、どう克服するか PHP新書 出版 を読んだので感想を。 パーソナリティ障害とは、 人格障害のことで、 各個人の生きづらさの背後にあるものです。 その種類は、 回避性、依存性、強迫性、妄想性、ジゾイド、失調性…

私の人生はみんなより少しずつ遅れてる。仕事の慣れも遅い、恋愛に慣れるのも遅い、進路についての見通しの甘さに気付くのも手遅れ。なぜか。。思いつくのは、人の意見を聞かない。人と会話をしていない。人に聞くのが億劫。ということ。自分で何とかしなき…

習慣というものは大変な力があります。私の習慣のひとつは、テレビとインターネット動画でした。ぼーっと見て、時間が過ぎていく。テレビやインターネット動画などを見ていると、思考する時間なんてありません。その後、記憶に何か残ったものがあるでしょう…

この時期は忘年会や新年会が続き、毎年何とも大変な目にあっています。幹事をやれば文句を言われ、参加すればお小言を言われ、参加しなければ軽蔑の目で見られ、いったい何のために参加しているのか分からなくなります。バカ騒ぎをする上司、先輩の受け止め…

堀江貴文 著 ゼロ なにもない自分に小さなイチを足していく ダイヤモンド社 出版 を読んだので感想を。 型にはまらない堀江さんの生き方を綴った本でした。 ・起業することを勧める ・自分を追い込み成長のために自分に投資しよう ・何事も成長の糧だと思え …

運動は苦手な方だ。今まで、野球、陸上、フットサル、バドミントン、バレー、バスケット、、、いろいろやってきたけれど、上達せず長続きしない。水泳は得意だったかも。スノーボードはまぁまぁ続いてる。要するに、身体が細くて筋力がないほうだから、球技…

SNSとの関わり方は人それぞれであるが、私のような受け身人間はどのようにSNSを扱えばよいか。認識を改めなければならないと思う。SNSで使ったことがあるものは、フェイスブック、ミクシィ、ツイッターといったところか。・フェイスブック本名で登録すること…

自分に合った仕事とはなんだろう。仕事の適正について考える。今は技術的な仕事半分、事務的な仕事半分のような感じでやっている。人数が多くないので、一人当たりの業務量は多い部署だと思う。ただ、他の会社から見れば甘えていると言われるだろうが。この…

西林克彦 著 わかったつもり 読解力がつかない本当の原因 光文社文庫出版 を読んだので感想を。 社会人になって、読解力の無さを痛感していた。 読んでも内容が理解できない。 その原因をつかむために。 わからない というのは、文章の部分部分の関連性がつ…

2016年が来てしまいました。。。 恋愛について最近思ったことを。 正月、親戚のおじさんと話す機会があって、結婚の話が出た。 早く結婚しないのかという話は愛想笑いではぐらかして、、 そうしたら、おじさんとおばさんの馴れ初めみたいな話になった。 相手…